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前言
自然疗法主要运用自然药品、自然物品，采用自然方式以达到治疗疾病、强身健体的目的。实质上，自然疗法近似于我国的传统医药学体系，可以看成是在世界范围内对以中医药学为主要内容的传统医学的新认识、新概括。自然疗法基于对自然界、人类社会和人体生理、病理、健康的整体观和辩证观的认识，主张人是自然界、社会的组成部分，人的健康是身心两方面良好状态的综合，这符合世界卫生组织1990年重新公布的关于健康的定义。自然疗法在医疗保健模式上主张天人相应，天人合一，返朴归真，回归大自然；强调人与自然、社会的和谐统一。这与现代医学所主张的。生物-心理-社会。模式相呼应。
现代医学的突飞猛进从根本上改变了医学发展的进程，使许多疾病得到了有效的控制，但随之而来的是化学药品的副反应日趋严重。现代文明使得人们与大自然之间的距离逐渐增大，许多文明病、富贵病亦随之产生。化学药物在治疗一些疾病时往往显得力不从心，因而自然疗法再次盛行于世，越来越受到人们的重视。相信今后的医疗将会趋向于多元化，人们一方面通过先进的仪器和设备来研究疾病和死亡的奥秘，试图在此基础上达到早期防治疾病的目的；另一方面则会对自然疗法寄予厚望，希望能回归大自然。
自然疗法起源于远古时代，浩如烟海的中医药学是自然疗法的博大体系。在长期的生活实践中，先人总结出“法于自然”的养生原则，远在数千年以前就有认识。自然力量”、利用“自然力量”防治疾病、延年益寿的文献记载。春秋战国时期的《黄帝内经》中提出了“天人相应”和“正气存内，邪不可干”的重整体、重内因的观念；古书中有“神农氏尝百草之滋味，一日而遇七十二毒，晓水泉之甘苦，令民知所避就”的记述；在养生方法上主张“起居有常，饮食有节”，“和于术数，法于阴阳”(体育养生)，照射日光。呼吸新鲜空气及采用“摩之浴之”、“行水溃之”的水浴，直到现在。太极拳、五禽戏等保健养生之术仍被广泛采用。这些
传统的方法和手段为中华民族的繁衍和昌盛作出了重要贡献，同时也成为现今自然疗法的主要内涵。在自然疗法中，还应包括印度的草药、瑜伽术。美国的筋骨按摩术，日本的足反射疗法，以及近年颇受注意的森林疗法、泥沙疗法、香味疗法、催眠疗法、色彩疗法、音乐疗法、舞蹈疗法、磁疗、蜡疗等等。这些疗法与传统的疗法相映成趣，越来越引起人们的重视。
自然疗法在西方亦称为“另类医疗”或“替代疗法”，也就是指“非正统”的治疗和保健方式，其内容五花八门，包括天然药物、健康食品、针灸、气功、按摩、打坐、芳香疗法、音乐疗法等。1998年，美国出版的一本畅销书《8周完全腱康术》介绍的就是形形色色的自然疗法。由此可见，美国人的医疗保健视野正在拓宽。仅就美国而富，已有许多医学院开设了“另类医疗”的相关课程。标榜“音乐疗法”的激光唱片纷纷出版上市，其中包括闲情音乐、太极音乐、易经五行音乐、睡眠音乐、现代身心疾病保健音乐等。
自然疗法大体包含五个方面的内容。一是回归自然，食自然界五谷杂粮。吐纳清新空气，饮用没有污染的清泉。应用自然界对人体无害的物质(森林、太阳、空气、泥沙、矿泉水等)疗疾，用非损伤性的(按摩、导引等)办法防病治病。用顺应大自然规律的运动方法治病养生。
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目录

高脂血症患者须知
一、什么是脂肪和血脂
(一)脂肪知识ABC
1．脂肪的构成
2．饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸
3．可变脂与基本脂
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文摘

书摘
1．高脂血症的病因
(1)饮食失当：饮食不节，摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味，过多膏脂随饮食进入人体，输布、转化不及，滞留血中，因而血脂升高。长期饮食失当，或酗酒过度，损及脾胃，健运失司，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入血中，引起血脂升高。前者为实证，后者为虚中夹实证，这是二者不同之处。
(2)体质禀赋：父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形体更加丰腴，而阳气常多不足，津液膏脂输化迟缓，血中膏质过多。或常体阴虚阳亢。脂化为膏，溶入血中，血脂升高。先天不足，或久病伤肾或房劳伤肾。肾虚水泛为痰。也可因肾虚不能温煦脾阳。痰浊内生，从而使痰浊加重。痰浊留滞于血脉之中是引起高脂血症的重要因素，而痰浊的形成则多责之于脾肾。高密度脂蛋白或高密度脂蛋白胆固醇的含量与肾气盛衰有着密切的关系，肾气盛则高密度脂蛋白胆固醇含量高，而血脂不易升高，并且抗动脉粥样硬化能力强；反之，肾气衰则高密度脂蛋白胆固醇含量低，而血脂易升高，抗动脉粥样硬化的能力弱。
(3)情志刺激：情志抑郁，肝失疏泄。肝喜条达而恶抑郁，肝郁不畅，肝脾不和，脾失健运，痰浊内生；或肝郁化热，炼液成痰；或郁火灼伤肝肾阴精，阴虚生内热，炼津为痰。
(4)过逸伤脾，脾不运化：由于过度安逸，水谷精微不能化生阳气，从而蓄积停滞，转成痰积。喜静少动或贪睡少动，或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走；人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利，膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，漫淫血中。故血脂升高。
(5)年老体衰：人老则五脏六腑皆衰，以肾为主。肾主五液．肾虚则津液失其主宰；脾主运化，脾虚则饮食不归正化；肝主疏泄，肝弱则津液输布不利，三者皆使膏脂代谢失常，引起血脂升高。若房劳过度，辛劳忧愁，亦可使人未老而先衰。
(6)消渴、水肿、胁痛、黄疸、孵皈积等证不愈：消渴证基本病机属阴虚燥热，由于虚火内扰，胃热杀谷， 患者常多饮多食，但饮食精微不能变脂而贮藏，人体 之脂反尽溶为膏，混入血中，导致血脂升高。水肿日久。损及脾肾，肾虚不能主液，脾虚失于健运，以致膏 脂代谢失常。胁痛、黄疽、瘴积三者皆属肝、胆之病肝病气机失于疏渔，影响膏脂的散布转化，胆病不瘤净浊化脂，引起直脂升高。
2．高庸直症与痰浊、瘙直的关系
在祖国传统医学中，血脂升高，总由膏脂摄人生成过多，转化利用不及，捧澄障碍所致，根
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